Kuva: avoimista lähteistä Rakkautta ei tarvitse saada kiinni. Älä vain ajattele, että jokainen tilanne koskee sinua
Kun jäämme liian kiinni tunteihimme ja oletamme automaattisesti, että muiden ihmisten tunteet ovat meitä vastaan, emme näe itsestään selvää: useimmat ihmiset elävät omissa huolissaan ja sisäisissä myrskyissään. Toisin sanoen he kirjoittavat Your Tangossa, että jos lopetat pitämään jokaista reaktiota henkilökohtaisena loukkauksena, sinulle alkaa avautua paljon enemmän totuutta siitä, mitä ympärilläsi oleville ihmisille todella tapahtuu.
Anna itsellesi vähän tilaa – ja ensimmäistä kertaa näet tilanteen ilman vääristymiä. Alat huomata, että ihmiset usein projisoivat omia kokemuksiaan sinuun tai yksinkertaisesti hukkuvat ajatustensa luomaan maailmaan. Ja tämä yksinkertainen totuus avaa tien myötätuntoon puolustamisen sijaan.
Psykologit neuvovat sinua ymmärtämään: melkein kukaan ei halua tahallaan aiheuttaa kipua. Ja vaikka näyttäisikin toisin, heidän käyttäytymisensä johtuu yleensä heidän omasta epävarmuudestaan, ei sinun teoistasi.
Omaksumalla asenteen ”anna heidän olla oma itsensä” ja lakkaamme yrittämästä muuttaa ihmisiä vastaamaan odotuksiamme, lakkaamme tuhlaamasta energiaa taistelemaan jonkun muun luontoa vastaan. Tämän motivoiva puhuja Mel Robbins oppi, kun hän lakkasi tekemästä kaikkea itsestään.
Viisaus todella leikkaa melun läpi ja syleilee empatiaa. Kun ymmärtää, että jokainen elää oman ajattelunsa luomien illuusioiden sisällä, on yksinkertaisesti turhaa olla vihainen.
Töykeä ihminen ei ole ”paha” – hän kokee väliaikaista tilaa, jonka aiheuttaa se, mikä hänen päässään tällä hetkellä pyörii. Kumppanin ankara sävy ei ole isku sinulle, vaan hänen sisäiselle tunnepilvelleen. Ja paras reaktio ei ole reagoida impulsiivisesti, vaan nähdä tilanne sellaisena kuin se on.
Kun luot turvallisen sisäisen tilan itsellesi ja lakkaat ottamasta muiden käyttäytymistä henkilökohtaisesti, ilmaantuu ehdoton itserakkaus. Psykoterapeutti Geser Hans selittää: tämä perusta antaa meille mahdollisuuden olla tuhoamatta suhteita, vaan vahvistaa niitä.
Käyttäytyypä joku kuinka ankarasti tahansa, jos pysyt rauhallisena, et reagoi jyrkästi ja säilytät ihmisarvon, stressi yksinkertaisesti katoaa elämästäsi. Suhteet eivät enää pääty räjähdyksiin. Niistä tulee vahvempia. Ja jos ympärillä on uupuvia ihmisiä, voit päästää heidät menemään hellästi, ilman draamaa.
Päätotuus on yksinkertainen: kun ymmärrämme ihmisiä, heidän persoonallisuustyyppejä ja heidän käyttäytymisensä syitä, kauna menettää voimansa. On vaikea ottaa mitään henkilökohtaisesti, kun näet viattomuuden henkilön käytöksessä, ja se on aina olemassa.
Henkilö, joka katkaisee sinut tieltä, ei ole ”paha ihminen” – hän on luultavasti vain hämmentynyt tai hukkua omista ongelmistaan. Kovasti vastannut kollega ei suunnittele sinua vastaan; hän on omassa henkisessä myrskyssään. Kun näet ihmisen tekojensa takana, kun huomaat ensin hänen inhimillisyytensä, ei hänen virheitään, elämässä alkaa tapahtua hyviä muutoksia.
Alkaa murehtia vähemmän. Tunne rauhaa useammin. Tule luonnollisesti houkuttelevaksi muille.
Ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi lähelläsi; et sulaudu heidän mielialaansa. He kokevat olevansa ymmärretty ennemmin kuin tuomittu. Ja ymmärrys on kuin balsami.
Ja juuri tämä sisäinen muutos – ”kaikki koskee minua” kohtaan ”Haluan ymmärtää, miltä toisesta tuntuu” – voi muuttaa jokaisen suhteenne.
Kommentit:
