Kuva: avoimista lähteistä Tee voi olla haitallista. Harvardin lääkäri nimesi tärkeimmät vaarat
Liiallinen tai väärä teen nauttiminen voi vahingoittaa vatsaa ja maksaa. Harvardissa koulutettu gastroenterologi tohtori Saurabh Sethi esitti 1,3 miljoonalle Instagram-seuraajalle tärkeän varoituksen, The-express raportoi.
Monet ihmiset yhdistävät teen rentoutumiseen – he juovat sitä sekä aamulla että ennen nukkumaanmenoa. Kohtuullisesti siitä voi olla hyötyä, erityisesti ruoansulatusta parantavassa. Lääkäri kuitenkin huomauttaa, että joillakin tavoilla voi olla päinvastainen vaikutus.
”Olen hallituksen sertifioitu gastroenterologi, ja nämä ovat seitsemän pahinta teetapaa, jotka vahingoittavat suolistoa ja maksaa”, hän kirjoitti.
1. Tee tyhjään vatsaan
Sethin mukaan juoma tyhjään mahaan ärsyttää limakalvoja happamuuden sekä kofeiinin ja tanniinien vuoksi. Tämä voi aiheuttaa närästystä, pahoinvointia, epämukavuutta ja kuivumista. Lisäksi tee häiritsee raudan imeytymistä, mikä on erityisen vaarallista anemiaa sairastaville.
2. Liikaa sokeria
Puhumme kylmästä ja maitoteetä. Jotkut sisältävät 30-40 grammaa sokeria, mikä lisää dramaattisesti riskiä sairastua diabetekseen tai alkoholittomaan rasvamaksasairauteen.
3. ”Detox” ja laihtuminen teen kanssa
Lääkäri huomauttaa, että tällaiset teet toimivat enimmäkseen laksatiivisen vaikutuksensa vuoksi. Liiallinen laihduttavien teiden kulutus johtaa kuivumiseen, elektrolyyttitasapainoon ja jopa suolistovaurioihin.
4. Liiallinen vihreä tee -uutteet
Vaikka vihreää teetä pidetään terveellisempänä kuin musta tee, tiivistetyt lisäravinteet voivat olla vaarallisia. Lääkäri varoittaa harvinaisista mutta todellisista myrkyllisistä maksavaurioista tällaisten uutteiden liiallisesta nauttimisesta.
5. Tee on liian kuumaa
Sethi neuvoo olemaan juomatta yli 65°C kuumaa teetä. Säännöllinen kiehuvan veden käyttö voi lisätä ruokatorven syövän riskiä. Vuonna 2020 tehty kiinalainen tutkimus vahvisti yhteyden yli 150 °F:n lämpötilojen ja ruokatorven okasolusyövän kehittymisen välillä.
6. Kofeiinia sisältävä tee ennen nukkumaanmenoa
Vaikka teessä on pienempi kofeiinipitoisuus kuin kahvissa, tee voi silti häiritä unta. Lääkärisi suosittelee välttämään kofeiinipitoista teetä iltaisin, koska jäännöskofeiini häiritsee kehon palautumista, mukaan lukien maksa ja ruoansulatuskanava.
Kommentit:
